日記
2018年2月21日(水)
体重59.7kg   体脂肪率27.2%

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

○

毎日運動する

○

暴飲暴食はしない

○

6000歩歩く

○

いつもと違う行動

17:00
体重59.7kg  体脂肪率27.2%

昨日の歩数…8818歩

体幹リセットはお休み

今日はいつもと逆の動き
午前中に1時間の運動
午後からウォーキング
天気良かったのに家に着いたら雪で真っ白になった。

今日から息子がテストで帰りが早い
その上、昼も作らなくてはいけない。
そしてこの歳で恥ずかしいが
息子に運動してる姿見られたくない(ー ー;)
絶対1人とわかっている
午前中に運動!
いつものDVDかけたら
調子が悪い…
なのでいつもと違うのかけて頑張った。
なんか新鮮な気分になれた!
たまにチェンジするのもいいものだ( ^ω^ )


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40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-4.3kg -1.2%
現在55.8kg 25.8%
あと0.8kg あと3.8%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

nana
33歳 女性 
157.5cm 61.7s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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