日記
2018年2月21日(水)
体重52.4kg   体脂肪率26.8%

夕飯後に暴食しない

×

筋トレする

○

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

○

美顔器

×

無題

07:32
体重52.4kg  体脂肪率26.8%

残業かと思いきや、意外と早く帰れたのでエアロバイク35分と筋トレができた。(^○^)
その割には体重に変化なしだけど、やらなかったらもっと増えてたのかも。
相変わらず暴食気味。
周りからのもう痩せなくていいという言葉に甘えたくなる。
自分がどうしたいのか分からなくなってきた!



昨日は早く帰れたというかデータが来なくて進まなかっただけ。
今日もシステム停止で時間外はお仕事できないから、木曜日が残業になってしまう〜。
今日はさっさと退社しよう。

新千歳−登別間の列車のチケットは事前にとれた!
旅行会社に相談してみるもんだ。
心配事がひとつ減った。

ネットしたり本を読んだりしていたら寝る時間が12時を過ぎてしまった。
睡眠時間6時間を切るとやっぱり眠いや。
午前中でも眠い。目の下がシワシワする。


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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆近況☆
彼氏とは遠距離恋愛中。
今は実家暮らし。

☆ダイエットの目標☆
当面は50前後の維持。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.2kg -1.1%
現在52.3kg 26.4%
あと2.3kg あと1.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 53.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

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