日記
2018年2月21日(水)
体重65.3kg   体脂肪率35.1%

平日 運動30分

未記入

38日目

00:00
体重65.3kg  体脂肪率35.1%

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30代前半 女性 身長:155.0cm
■dietメニュー
加圧(週1)
腹筋(1日50回)
朝ご飯 酵素置き換え
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【目標】 スタート 68.6キロ
―――――――――――――
2018年01月 66.3キロ -2.3キロ
2018年02月 65.5キロ -800g
2018年03月 63キロ 卒業式
2018年04月 61キロ 入学式
2018年05月 59キロ 
2018年06月 57キロ
2018年07月 55キロ 
2018年08月 53キロ
2018年09月 51キロ
―――――――――――――
5年前に-30`のダイエットに
成功して43`まで
痩せましたが
拒食症からの過食症で
夜食が癖になってしまい
5年かけてここまで
成長してしまいました。
今回こそ達成できるように
頑張ります!!!継続!!!継続!!!
2016年12月7日スタート
開始時68.6kg 35.8%
-1.9kg -1%
現在66.7kg 34.8%
あと11.7kg あと9.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.0s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.0s

女性 
156.0cm 65.2s

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☆happy☆
女性 
152.0cm 44.0s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 69.1s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

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