日記
2018年2月21日(水)
体重43.8kg   体脂肪率21.3%

役場に同級生(女)が勤めていて 待ち時間にちょっと話した
「いったん痩せてから変わらんね〜 そういえば おばちゃん(←母)も細いもんね そういう体質か」
いーえの 施設に移ってだんだん太ってきたよ
(母の名誉のために心の中で呟く)
年齢に関係なく健康であれば 活動量<食事量=体重増加(*´Д`)
服のサイズが変わると買い替えが不経済でもある


B'zのヒット曲に≪Easy come, easy go≫というのがある
外国のことわざで
簡単に手に入るものはすぐに出ていく という意味 

ダイエットも同じで
一時的ではなく 続けられることを続けることが大事
続かなくなったとたんに元の木阿弥

コツコツと地味な努力の繰り返しで
維持come, 維持go

今日もいつもと変わらぬ一日でした


コメント
2018年2月21日 18:38

助六寿司
こっちのスーパーも298円か398円だったかな
父親支払いなモノで気にせず。(笑)

2018年2月21日 18:51
相変わらず上手いね〜

たしかに維持COME、維持GO(^^)
続けていくことは達成することよりも難しいのかも
でも続けた先に達成感もあるんだよね

せっかく身につけた運動習慣や食事管理は
手放さないようにしなきゃ(^^ゞ

私もB'z聴こうかな♪稲葉さんかっこいい!
 
 
2018年2月21日 18:55
ダイエット、健康生活、
続けていけるように、
良い習慣を身につけていこうと思う!!
継続は力だね。
2018年2月21日 20:16
ちょたろうさん

こんばんは(^^♪

B'zは息子に感化されて聴くようになったの

体重維持を意識するようになってから
この曲の歌詞がどうしても「維持come維持go」に変換されて聴こえちゃう(笑)
ウルトラソウルの歌詞もダイエット向きよ(≧▽≦)

稲葉さん アタシもタイプ
ディーンさまと他人の空似で 同じ星のひとだわ( *´艸`)
2018年2月21日 20:27
ポピーちゃん

こんばんは(^^♪

気負いこんで始めたものの 続かなくてやめちゃったダイエット経験何度もあります(^^ゞ

無理なく続けられることを淡々と続けていく 焦らず!
継続は力 塵も積もれば山となる だね!
2018年2月21日 20:41


飲む他に楽しみがないからね(/。\)

珍しく末っ子が 娘2が居る相田に帰宅
一緒にチロッと 食べながらお喋りしてたわ

金藤の日曜日は 娘1と2と 長男嫁とで 女子会するらしく いつの間にか 女子だけの グループラインを作ったらしく ママはのけ者か と娘2に言ったら 若い衆だけの集まりだから と

それぞれの パートナーのうっぷんばらしの会らしい 娘したら嫁のパートナーは 兄だけどね

2018年2月21日 20:53
大杉漣さん亡くなったってニュース、衝撃

つい最近までテレビや映画にも出てたのにね(/。\)
2018年2月22日 05:52
ちょたろうさん

おはよう!

大杉漣さんの突然の訃報
いまだに信じられない!
急性心不全(心臓麻痺)ですってね
寿命というのはいつ尽きるか分からないものだね
毎日を大切に生きたい

パシュート 金 よかったね
同じ時間に知って 悲喜こもごもでした

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +1%
現在44.5kg 23.0%
目標達成!! あと1%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年9月  
                 
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

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spica
女性 
151.5cm 47.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

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