日記
2018年2月21日(水)
体重58.7kg   体脂肪率27.9%

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

言葉遣いを丁寧にすること

未記入

寒い

07:03
体重58.7kg  体脂肪率27.9%

まだまだ寒い

昨日は会社の親睦会で焼肉食べてきましたー!
美味しすぎた。

そしたら、案の定体重大幅に増量したよ。

今週は毎日お弁当持っていけてる。
低糖質本を参考に週末作り置きしてみたの。
今週末も面倒くさがらず作れるといいなー!


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30代後半 女性 身長:160.2cm
目標体重48s


2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+0.8kg +1.4%
現在60.8kg 30.1%
あと12.8kg あと8.1%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 57.8s

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