日記
2018年2月21日(水)
体重56.3kg   体脂肪率30.2%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

朝 大豆食品摂取

○

朝 スクワットもどき30カウント

×

昼 大豆食品摂取

×

昼 スクワットもどき30カウント

×

夜 大豆食品摂取

×

夜 スクワットもどき30カウント

×

なにかしらやるf(^ー^;

○

56.3kg   30.2%

06:57
体重56.3kg  体脂肪率30.2%


コメントする


 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.1kg +2.7%
現在57.1kg 31.5%
あと1.6kg あと3.5%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (りえぽん)
  • (かおり)
  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(アリス)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
5
26 27 28 29
30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!