日記
2018年2月21日(水)
体重56.3kg   体脂肪率30.2%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

朝 大豆食品摂取

○

朝 スクワットもどき30カウント

×

昼 大豆食品摂取

×

昼 スクワットもどき30カウント

×

夜 大豆食品摂取

×

夜 スクワットもどき30カウント

×

なにかしらやるf(^ー^;

○

56.3kg   30.2%

06:57
体重56.3kg  体脂肪率30.2%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.7kg +1%
現在57.7kg 29.8%
あと2.2kg あと1.8%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年4月  
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

優羽空
女性 
166.0cm 55.6s

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