日記
2018年2月21日(水)

運動

未記入

カロリーコントロール

未記入

※ 24:00、21:30 就寝 7時間睡眠

○

※  試験勉強

○

生活の根底に 朝、夜 chanting / 新聞 「 コラボ゙絵本の成功! 心を磨く。生命力みなぎる、勢いのある絵! 」

○

英語 、英文mail(一日最低、15分)

○

不安なのは不信の証拠。 大確信で! 明確で具体的な目標を掲げる

○

朝活

○

風邪

00:00

夫が酷い風邪を引いており、それが移った。年始の風邪が治ったばかりなんだけど。以前、大変お世話になった、アルゼンチンでご活躍されているコロンビアの絵本作家の先生が合作で本を作らないかというご提案だった。先生が文章を書き、私が挿絵を描く。やります!


● 朝活:仕事
● 新聞、チャンティング
〇 運動(風邪の調子次第)
〇 HP作成


コメントする


 


女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.6kg +1.6%
現在55.2kg 31.8%
あと2.2kg あと1.8%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3
9 10 11 12
15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
携帯から更新しよう!