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日記
2018年2月21日(水)
体重57.9kg

高値水準ながら、減少

05:52
体重57.9kg




こんな体重変化で喜んではいけないのだけど、
動かない、下手すると上がり傾向だった私には、
結果が出て嬉しい。

ほぼ25000歩歩いているにもかかわらず、
微動だにしなかった体重。
やっと動きました。

昨日はさらに刺激を入れてみた。
歩いている時には思い切りお腹を凹ます、
そしてなかなかできなかった夕食後の運動、
その場ジョグ。
でもたった1000歩。

ffitbitチャレンジで、私含め3人が1000歩差内で団子。
さすがにスイッチ入り、その3人のトップになった時点で終了。
朝、起きたら、結局2000歩ぐらい差をつけられていました(笑)

ま、今日も頑張ります。


コメント
2018年2月21日 06:40
運動は続けることが大事ですよね
食べたいですもんね アタシも食への欲があるから続いてる(笑)

しかし25000歩とはすごいです!
体力 バッチシですね(*^^*)
2018年2月21日 08:37
25000歩ってスゴイよね。私が20km走った日がそのくらいかなぁ。毎日となると大したレベルだと思います!
2018年2月21日 09:24
たった1000歩でも夕飯後に運動してるから立派です
私なんてお酒飲んでダラダラしてて、最近まるでダメ(^^;

todahiさん見習って頑張ろう!
2018年2月21日 09:34
私も最近はだいたい12000〜25000歩が平日の数字です。
30000まで行くと、まだ体力が届いていないのか疲れすぎて他がきつくなっちゃって。

夕食後はだいたい1時間か1時間半その場ジョグしています。
お風呂あがって少しだけ足すこともあるけど。
あとは食事作ってる合間とかですね〜。

チャレンジ、もう絶対無理ってほど歩数空くとさすがにやる気が減退してしまうんですが、それでも自分の目標歩数は行くようにしてます。
2018年2月21日 12:44
☆ミニオンさん
反応が良すぎるので、家で歩くのももれなくカウントしてくれます。
職場もちょこちょこ動く環境なので、平日はすごいんです。
瞬発力は、本当にないに等しいんだけど、長く動き続けるのは得意みたいっす。。

☆ラテさん
たぶんランニングだけで25000歩はきついと思う。
何から何までカウントしてくれるから、ちゃんとしたウオーキングは、たぶん10000歩ぐらいだと思うよ。
でも、この何から何までカウントしてくれるのは、ある意味モチベ維持にはいいかも。

☆ちょたろうさん
昨日だけ動けました。
普段はちょたろうさんとまったく同じ。
夕飯や食べたら、なんもする気がしません。
だから、1000歩だけど、快挙なのだ。

☆白と雪さん
fitbitをつけるようになってから未だ30000歩は記録していない気がします。すごい!
白と雪さんさんが結果出しているのは、夕食後の1時間の過ごし方だと思うの。
私もついていきたいです。
 
 
2018年2月21日 18:29
todahiさん、私の理想体重なのですが、毎日努力を続けていられてほんとすごいなぁ。見習います。
2018年2月22日 04:06
☆四捨五入で還暦さん
きょうほ、できなかったです。
もともと運動が好きなので、動かこと自体は好きです。
反対に、食べないということができません。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.5kg +3.3%
現在58.0kg 29.3%
あと8kg あと9.3%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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