日記
2018年2月20日(火)
体重59.0kg

一分間スクワット

未記入

タレ胸防止筋トレ

未記入

ハーフプランク3呼吸 5回

未記入

一日一万歩

未記入

やっちまったデイ

00:33
体重59.0kg

今日は増量のままスタート。
足の浮腫もひいてない。
落ち込み気分だし、ホルモンバランス崩れてるのかな。

朝抜いて、昼は安売りしてたパン。おやつに煎餅。
夕飯は昨日の残りの鍋、もずく、メカジキのキャベツ大根煮付け。

●出た。
圧迫感がすごかったので、もずくのみたくさん食べるのは辛いかも。出なくてどうしようもない時、出しておきたい時に食べるといいかも。毎日少量が一番いいんだろうけど。

もずくストック切れたので、ピルクル調査を始めよう。

いやーな気分だけど、自己嫌悪もてんこもりだけど、自暴自棄にならないで淡々と行こう。
頑張れ自分!


コメント
 
 
2018年2月21日 03:43
もずくって、美味しいもずくでも
毎日食べると、飽きてくるよね(^◇^;)
私は3、4日に1回食べている。

ピクルス調査報告もしてね。

私はヤクルト400はとても効いている感じするよ。

自暴自棄にはならないで、淡々と日々やることをやっていこ〜。
2018年2月21日 08:21
>ポピーさん。
もずく、飽きますねー^_^;
美味しいんですけどね。そう言えばアカモクも飽きてましたー。毎日同じものを食べるのって大好きでも続かないのかもしれませんね。

本当に最近やる気スイッチが入らなくて自己嫌悪ですが、こういう時こそ目の前のことを淡々とこなすんですよね。
ありがとうございます!
淡々と乗り切ります!

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30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg   
-3.1kg
現在61.9kg 31.9%
あと6.9kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   3 6
7 8 11 13
14 15 16 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.5s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

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