ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > いろいろ明日から o(>ω<*)o
日記
2018年2月21日(水)
体重53.5kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:20回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:25回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

明日から飲み物はホットか常温で飲んで、アイスは暖かい日に
冷えないよう少しずつ口の中で溶かしながら食べることにw

ここ数日、寒くてもなぜか冷たいものがおいしくて自分で作ってまで
食べてさらに好きじゃない氷までガリガリと食べちゃってたから…
貧血検査の結果も問題なかったんだけどなー

とにかく明日から冷えることはしないようにする o(><)o

今日は1人ご飯じゃなかったけど…
一緒に食べると旦那の早食いにつられて食べるの早くなっちゃって
ちょっと困る (-Å-!li)



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.8kg -2.2%
現在49.1kg 22.6%
あと0.1kg あと1.6%
目標49.0kg 21.0%

 

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