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日記
2018年2月15日(木)
体重49.6kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー -707 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,727 kcal

運動した事を記録する

○

21:30分以降食事禁止

○


休むときは休んでやるときはちゃんとやらねば。
メリハリつける

筋トレアプリ30分


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20代後半 女性 身長:158.6cm
46kg台になったら現状維持
2018年1月25日スタート
開始時51.9kg 27.0%
-3.1kg -7%
現在48.8kg 20.0%
あと2.8kg 目標達成!!
目標46.0kg 20.0%

 

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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.6s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

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