ダイエット日記 > ramkさんのマイページ > 【過食嘔吐2日め】
日記
2018年2月13日(火)

空腹を楽しむ

×

小まめに食事を摂る

×

次の食事内容を前の食事までに決める

×

15:30以降は食べない(飲み物のみ)

×

何かする前に水分1杯

×

送迎は徒歩

○

21時までに就寝

○

幼稚園でお仕事。

帰りにパン屋さんでパンを買って、
ほぼ全部食べちゃった。
人と沢山話した後は
過食嘔吐することが多い。
言い訳かな。

自分の発したひとことひとことを
思い返してしまって、
きっと相手から見たら
聞いたそばから忘れてしまうような
意味のない言葉なのに、
勝手に自己嫌悪に陥ってしまう。


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35歳 女性 身長:160.0cm
上の子の入園式に着たのスーツが入らない…
2年の間に一体何が!?
約1カ月後の下の子の入園式までに着られるように頑張るぞー!
2017年3月15日スタート
開始時63.0kg
-2.5kg
現在60.5kg
あと5.5kg
目標55.0kg

 

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