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日記
2018年2月16日(金)
体重59.4kg   体脂肪率27.0%

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

○

毎日運動する

○

暴飲暴食はしない

○

6000歩歩く

○

フィギュアスケート

16:50
体重59.4kg  体脂肪率27.0%

昨日の歩数…11081歩

体幹リセットはお休み

いつも通り午前中ウォーキング
午後から運動
でも羽生君気になって
少しだけ短めの運動

その分いいもの見れた
この三連休中に京都の晴明神社に行って来た
そこで羽生君の絵馬見て
「自分の演技で見た人が幸せになれますように」
みたいなこと書いてあったの思い出しました。
明日もステキな演技頑張れ!


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40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-4.3kg -1.2%
現在55.8kg 25.8%
あと0.8kg あと3.8%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

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ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.7s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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