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2018年2月16日（金）
体重82.8kg 体脂肪率50.5％ 消費カロリー 3,083 kcal
断食時は必ず耐えて成功させる |  |
食事開始(￣ー￣)
だけど旅行前の体重には戻らなかった！
後、－400足りなかったよ～ (lll´Д｀)
もう一日断食してみるか！
それとも朝、夜は軽めで昼だけご飯食べようか！
あんまりカロリーばかり気にしても減らないしな！
ここは割り切って、＋1.5キロからの再スタートしますかヾ(´▽｀*)ゝ
ちなみに、前回の断食後の体重は81.5今回は82.8だから＋1.5なんだよ‼
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35歳 女性 身長：149.0cm
ブーちゃんの日記
今年の12月31日までに50㎏台になるように頑張りま～す( ￣▽￣)
後、カーブスに通ってま～す(*´ω｀*)
たった30分だけど、めっちゃ疲れて汗かきます(*^^*)
運動に食事制限でやって行きま～す(^-^)v
今年の12月31日までに50㎏台になるように頑張りま～す( ￣▽￣)
後、カーブスに通ってま～す(*´ω｀*)
たった30分だけど、めっちゃ疲れて汗かきます(*^^*)
運動に食事制限でやって行きま～す(^-^)v
2018年1月18日スタート
| 開始時 | 88.7kg | 52.0％ |
 | -16.7kg | -7.1％ |
| 現在 | 72.0kg | 44.9％ |
| あと14kg | |
| 目標 | 58.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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