日記
2018年2月16日(金)
体重57.8kg

現状維持

07:12
体重57.8kg

体重も、筋力も、期待どおりには変化していない。
なんとか同世代水準の平均よりちょっと上を維持している。

当たり前といえば当たり前。
同世代の平均よりは運動してるけど、筋肉が増えるほどの運動はしていないから。

50歳を過ぎたあたりから、
筋力の低下を感じた。
たまたま環境が走れない状況になったのもあるし、
そのまま加齢が原因かもしれないし。

だから、今、その頃よりは運動していても、
筋肉を増やすまでには至っていないのだな。
減少ペースが早くなってるから。

いい感じです運動習慣がついてきている。
このまま少しずつ復活するぞ


コメント
2018年2月16日 21:00
todahiさん、すごい!
日記を拝見していると、まるで、30代か40代のように、頭が切れて、行動的で。すごく刺激を受けました。
私と違いすぎるけれど、ほんとに60代?すごくエネルギーを感じました。運動習慣復活、応援してますね。
2018年2月16日 22:42
☆今日ここさん
去年の6月に還暦を迎えました。
自分もまだ60代と意識していなくて、体組成計に乗った時に毎回60歳とでて、ギョッとしているところです。
子供の頃に感じた60歳って、サザエさんのフネさんのイメージ。その年代に自分がいるんですよね。
お互い変化がなくて、非常にしんどいけど自分を信じて頑張りましょう!

コメントする


 


60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.9kg +1.4%
現在57.6kg 27.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 5 6 7 8
11 12 14 15 16
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 59.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

一覧へ

 

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.5s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!