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2018年2月16日(金)
体重76.0kg 体脂肪率35.5%「今日は頑張った!」と思える何かをする(なんでもいい) | ![]() | 帰宅後30分は座らない! | ![]() |
軽い体操・ストレッチをする | ![]() | お掃除・お片付けで体を動かす | ![]() |
お通じ | ![]() |
甘い・・・。
牛乳・・・という名の低脂肪乳(乳飲料)も甘いとは思うけど
青汁入れるとなんかより一層甘い。
むかーしの牛乳+バナナで作ったバナナニュースみたい。
飲みやすいんだけど、
こどもの頃の「まずい!もう一杯!!」を警戒していたので
ちょっと「・・・(・_・)」ってなってしまう
■昨日のご飯
朝:トースト+マーガリン+ケーキシロップ
牛乳+インスタントコーヒー
カロリーメイト(2)
昼:会社お弁当
夜:インスタントラーメン
チョコケーキ(菓子)
おやつ:チョコ3粒
■昨日頑張ったこと
なし

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