ダイエット日記 > しーちゃんさんのマイページ > 青汁
2018年2月16日（金）
体重76.0kg 体脂肪率35.5％「今日は頑張った！」と思える何かをする（なんでもいい） |  | 帰宅後30分は座らない！ | |
軽い体操・ストレッチをする | | お掃除・お片付けで体を動かす | |
お通じ |  |
甘い・・・。
牛乳・・・という名の低脂肪乳（乳飲料）も甘いとは思うけど
青汁入れるとなんかより一層甘い。
むかーしの牛乳＋バナナで作ったバナナニュースみたい。
飲みやすいんだけど、
こどもの頃の「まずい！もう一杯！！」を警戒していたので
ちょっと「・・・（・＿・）」ってなってしまう
■昨日のご飯
朝：トースト＋マーガリン＋ケーキシロップ
牛乳＋インスタントコーヒー
カロリーメイト（２）
昼：会社お弁当
夜：インスタントラーメン
チョコケーキ（菓子）
おやつ：チョコ３粒
■昨日頑張ったこと
なし
コメントする
40代前半 女性 身長：161.2cm
子どものころから
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で＋20kg・・・
このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します！
とりあえず、
「身体が軽くなった！」
と実感ができるように
目指せ70kg!
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で＋20kg・・・
このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します！
とりあえず、
「身体が軽くなった！」
と実感ができるように
目指せ70kg!
2016年1月6日スタート
| 開始時 | 80.0kg | 38.0％ |
 | -4.8kg | -3.5％ |
| 現在 | 75.2kg | 34.5％ |
| あと5.2kg | あと4.5％ |
| 目標 | 70.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |     |
書き込んだスレッドはありません。
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
