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日記
2009年4月28日(火)

暴食しない!

○

お菓子を買わない!

○

1人でコンビニに行かない!

○

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

開始59日目(4/28) 〜スポーツ選手

00:00
体重65.6kg  体脂肪率34.0%

好きな、無名のスポーツ選手がいます。
ファンの間にも、名の知れ渡っていない選手だとは思います。

その選手が、優勝戦進出!
めっちゃ嬉しいっ!
コレは見なければ。

応援しながら、見ていました。

残念ながら、優勝できず・・・
悔しいね、残念だね、もうちょっとだったのに。。。

次は優勝できるといいね!!
こっそり応援し続けたいと思います。


今日の食事。
朝兼昼
ごはん 子供用茶碗1杯、納豆 スプーン3杯、みそ汁 おわん1杯、たまご焼き 1個、野菜炒め 1皿、キウイフルーツ 1/2個、サブレ 2枚

間食
栗モナカ 1個


台湾ラーメン 1杯


今日の運動。
スリムトレーニング 5分
二の腕の後ろ側のトレーニング 10回


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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30

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 64.8s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

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