日記
2009年4月29日(水)
体重64.6kg

階段を使う

○

外食をしない

○

夜9時以降に食事をしない

×

毎朝体重を測る

○

1日0.2kgの減量

×

水分補給は「お茶」「水」「炭酸水」で

○

禁酒!

○

13日目

00:00
体重64.6kg

やっぱり増えてました(泣)

夜9時以降に食べたかどうか不確かだけど、
ふと時計を見たら9時半?!
う〜ん・・微妙・・と言う事で、
今回はNOにしました。

今日はずっと家にいたけど、
減ってるといいなー


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40代後半 女性 身長:154.0cm
ゆっくりだけど、確実に!
小さな目標ばかりだけど、毎日全部達成できるように頑張るぞー
2009年4月20日スタート
開始時65.2kg
-1.4kg
現在63.8kg
あと8.8kg
目標55.0kg

 

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