日記
2018年2月14日(水)
体重50.8kg   体脂肪率28.3%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

布団干しました

19:40
体重50.8kg  体脂肪率28.3%

布団干して、あとは昼寝。
今日は完全にお休み(^o^)

ウォーキングもしたけど、そろそろ杉も色づいて…。
花粉の季節です(/_;)
いつも花粉の季節は、その場足踏みなどにシフト。
ウォーキングの方が、気分爽快!になれるのにな。


コメント
 
 
2018年2月15日 03:08
のんびりできたんだね。
お休みの日は、なまけて、自分を労ってあげてね。

花粉症の季節に入るよね。
かおりちゃんには、大変な季節。
ウォーキングができないのは残念だけど、
色々気分転換して、ストレスをためないようにね。

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4kg -5%
現在51.8kg 28.0%
あと1.3kg あと3.1%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
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