日記
2018年2月14日(水)
体重78.7kg   体脂肪率45.5%

糖質制限

×

筋トレ

○

有酸素運動

×

ストレッチorマッサージ

○

ダイエット1日目

19:24
体重78.7kg  体脂肪率45.5%

産後2ヶ月。
ただのデブに拍車がかかり
かなりのデブになってます。
夏までには痩せなきゃ。
(`_´)ゞ
今日はお友達とランチ。
ヘルシーランチで良かった。

朝ごはん
卵焼き+チーズ

昼ごはん
ヘルシーランチ(外食)

夜ごはん
野菜炒め
竹輪天ぷら
白米少し




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30代後半 女性 身長:155.5cm
12月に3番目が生まれました♪
デブの上、妊娠で激太り…
夏までに痩せます( ;∀;)

ちなみに昔ピンキーで50kgまで
痩せました。今回も本気です。

カロリーは気にせず糖質制限。
食べたものは写真に残す。
授乳中→痩せるチャンス♪
だけど母乳が止まったら大変
なので無理せず頑張ります。

5キロ減るごとにご褒美を。
何がいいかなー?お寿司かな。
2018年2月14日スタート
開始時78.7kg 45.5%
-2.2kg -2%
現在76.5kg 43.5%
あと21.5kg あと18.5%
目標55.0kg 25.0%

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

メロディライン
女性 
158.0cm 75.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.2s

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near
30代前半 女性 
151.7cm 46.4s

39歳 女性 
157.0cm 72.9s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.3s

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