日記
2018年2月14日(水)
体重68.7kg

週3でジョギングする!

×

毎日5分間の筋トレ

○

炭水化物抜き

×

暖かい飲みものを飲む

○

キープ

18:20
体重68.7kg

60キロ代に突入でキタァぁああぁあ!

とすごい嬉しくなった私ですが目指すは
50キロ代…

50キロ代なんていつのことやら…遠い昔…

でもやはり7キロ近く痩せるとみんなに
ちっちゃくなったねぇ?と言われます(*⁰▿⁰*)

それが私の小さな喜び笑

でも最近は朝時間がなかったりするので
もち麦おにぎり(セブンイレブン)をたべて
昼、夜とサラダを食べて
夜はプロテインも寝る前に飲んでとかしてます。

するする落ちる体重に最近は怖いなとも
思いつつ…笑笑
にやけます( ̄▽ ̄)

おやつに素焼きアーモンド食べたりとか
まぁ、カロリーもばかにできないので
1日10粒程度におさえて!

セブンイレブンはチョレギサラダとか
豚しゃぶサラダとか美味しいいいい(*⁰▿⁰*)

常に寒いから暖かい飲物を飲んで
身体をあっためてます。

この調子で落ちてくれたらなぁ!

今日も10分間エクササイズがんばろう(*⁰▿⁰*)


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24歳 女性 身長:167.0cm
なぜこんなに太ってしまったのか。
目指せ!しゃんぱん!
2018年1月16日スタート
開始時75.5kg   
-6.8kg
現在68.7kg 35.8%
あと14.7kg
目標54.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

nagaiakio69
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165.0cm 68.8s

Koichi
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