日記
2018年2月13日(火)
体重57.1kg   体脂肪率26.0%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

あかーん

00:07
体重57.1kg  体脂肪率26.0%


なんだか食べちゃう。あの、パパに焼酎付き合った日からおかしいような?親のでっかいデパ地下弁当からか、チョコを作ってからだめかな、いやいややっぱたこ焼きパーティーが!
 全部ひっくるめてじわじわきています。

朝活と、夜活もまあまあゆるいよね、筋肉痛ならあんまりやらないし。2月は短いから
ちょっと集中します。反省ー。

今日もバタついて商店街で揚げ物買ったしね。
作り置きしなくちゃー。だめだー。

昼は職場で、ランチパックツナ、
プロテインば〜、プリン、あらら。
食べ盛り。落ち着いてー。


コメント
2018年2月14日 00:31
たこ焼きパーティーいいですね!ウチもたまにやるけど、どーしても食べ過ぎちゃうんですよね〜(^-^;
2018年2月14日 06:47
今日のおからも美味しそうだね〜。 体重増加、わたしも油断してると一気に増えるから、お菓子食べたら調整しなきゃと思ってる。重くなり過ぎて戻せなくなると困るし(^^;)
2018年2月14日 18:08
そーぱさん
なんだかバタバタしてたら、食べ過ぎ調整できませんでした。反省!前はこんにゃく回鍋肉とかつくってた!
2018年2月14日 18:09
らてさん、
このまま、食欲の波に飲まれたら帰ってこれませんー。ちょっと2月はがんばりまーす!
2018年2月15日 07:05
あこあこちゃん、増量だけど、これだけ食べてるのに落ち着いた体重だよ!すぐ戻るよ、
この時期もお正月に続きヤバイなんて知らなかったわ!
2018年2月15日 07:58
あんずさん、
本当に、私は土曜日長女誕生日も控えてて(笑)
ケーキはフルーツタルトがいいんだって!
あとはチキン焼いてーって。
やっとバレンタイン終わったのにな!調整たいへん!

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.3kg -2.4%
現在57.7kg 26.6%
あと0.7kg あと2.6%
目標57.0kg 24.0%

 

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  2018年5月  
      3
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13
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なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.8s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

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