日記
2018年2月13日(火)
体重49.4kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

間食はしない

○

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

未記入

体重計測

○

食べたものをレコーディング

○

167日目

23:14
体重49.4kg

朝:プルーン入りヨーグルト、こんにゃくゼリー
昼:舌平目とオリーブのトマトソースパスタ、サラダ
間食:ブラックサンダー、プラウンロール
夕食:酢もつ、サラダ、ごまかんぱち、唐揚げ、がめ煮、鉄鍋餃子、もつ鍋、〆のおじや

気心知れた女子会などだったら楽しいんだけど、最近、できれば飲み会は行きたくない気分。
でも、今日は取引先の方の接待で博多料理のお店へ行きました。

そして、お仲間さんも美味しそうなチョコアップされているし、街はチョコに溢れているので、甘いものが食べたい気分です。

明日、また増量しているんだろうな。。。



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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.1kg
現在48.9kg
あと2.9kg
目標46.0kg

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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