日記
2018年2月12日(月)
体重56.8kg   体脂肪率26.3%

昼、夜、腹八分目!

×

よくかんで、ゆっくり食べる

○

家事を早くやる

○

ピアノを弾く

○

イライラにはまらない

○

スッテッパーか散歩

○

朝筋トレ

×

夜筋トレ

○

夜はたこ焼き

19:04
体重56.8kg  体脂肪率26.3%





減るはずはない、増えてないからよし!
三連休、旦那さんの実家に行ったくらいでどこも連れてってあげられなかったので、夜はたこ焼きパーティーという危険な流れに。私も2時間バドミントン行かせてもらったあと
食べましたよ、数えてないけど12個位?
しかも銀だこ風に照りたま作って、ラガービールパパが買ってきて。満腹。また、運動しなくちゃね!

月曜日バド今まで、ただただ真面目にやってたけど、
自分が出せるようになってきました。
安心しました。年齢や、キャリアも離れてるから
あんまり馴れ馴れしくもできないしでも、よそよそしくしてても仕方ないから。
とにかく頑張ってやることと。仲間に入れてもらって仲間になりたいという気持を忘れない。

これは新しい環境に入るときは必ず必要だろうな。
仲間がいなくちゃプレーもできないし、教えてももらえない。
これからもお世話になりますー!

子どもが久しぶりに遊んでたレゴ画像。


コメント
2018年2月12日 22:43
銀だこ風たこ焼きがお家でできるなんて!
焼きに来て来て!
バドミントンの質がまたまたあがったのね。
もうあこあこちゃんイコールバドミントンね!
素晴らしい!
2018年2月13日 00:12
仲間との関わりは大切だけど難しいですねー。でもまぁ、挨拶と思いやりと積極性があれば何とかなります(^ー^) 中には会話が続かない人もいますが(^-^;
2018年2月13日 11:57
レゴ、うちの子も大好きだったけど、男女で全然違うねー。別のおもちゃ見てるみたい。
月曜日のバド、慣れてきて良かったね!
2018年2月13日 15:44
あんずさん
たこ焼き危険ですよー、家だと何入れてもいいから
味が、いくつもにもなっちゃってずっと食べてしまいましたーーー。チーズ、べーこん、もち、などなど。
2018年2月13日 15:46
そーぱさん
仲間に入るなら、やっぱり仲間に入れてほしいって思ってないと難しいですよね、誰かが話しかけてくれるのをずっとまったりしてると変な壁ができちゃうし、挨拶挨拶!
2018年2月13日 15:48
ラテさん、レゴフレンズっていうんですよ!
もー、家、学校、豪華客船、ショッピングモール
色んなラインナップがあって、
画像はショッピングモールですー!

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.7kg -2.2%
現在57.3kg 26.8%
あと1.3kg あと2.3%
目標56.0kg 24.5%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.5s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.1s

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