日記
2018年2月12日(月)
体重74.8kg   体脂肪率39.3%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

74.8kg   39.3%

09:14
体重74.8kg  体脂肪率39.3%


コメント
2018年2月12日 20:24
大丈夫ですか!?
寒いですね。

4日で 1.5落とされてますね♪
すごい!!
2018年2月12日 23:04
ふぅ♪さん、こんばんは。

ご心配、ありがとうです(*^-^*)
お休みは実家三昧で何とか乗り切りましたよー。
本当に寒いですね。
ふぅ♪さんは大丈夫かな。

かなり、増えすぎてたので、
このまま減らしたいけど…
今日、お昼に260gもお肉を食べたので
明日が怖いです(;´∀`)
夕食は抜いた感じにしてるけど、
どうかなぁ…。
明日から、また始まりますね。
頑張りましょうね!!


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.9kg
現在75.1kg 38.9%
あと13.1kg あと10.9%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
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4
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25 26 27 28

 

みゅん
女性 
163.0cm 72.9s

えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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