ダイエット日記 > ゆんゆんさんのマイページ > 2/11(日) 新大久保→池袋
日記
2018年2月11日(日)
体重48.8kg   体脂肪率29.1%

カーフレイズ

未記入

その場ダッシュ

未記入

お通じ

○

ゴキブリ体操

未記入

トントン

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

足上げクロス運動

未記入

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

○

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

未記入

ストレッチポール

未記入

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入

2/11(日) 新大久保→池袋

23:59
体重48.8kg  体脂肪率29.1%


チーズタッカルビを食べに新大久保へ車で行きました。
もう人、人、人…
駅のあたりからズラーと。

え?何かやってるの?
通り過ぎるとき見たのは、どのお店にも長蛇の列!
駐車場も、もちろん満車状態。

twiceとか爆弾少年団とか、チーズタッカルビとか
若い子に大人気だからね。街は若い子ばかりでした♪

チーズタッカルビ&食べ歩きは断念(ノ_・。)
twiceは私も大好き〜o(^o^)oかわいいよね〜


諦めて池袋のサンシャインへ。
韓国料理脳だったんで、やっぱりお昼は韓国料理をいただきましたo(^o^)o

私はソルロンタンクッパ。(牛骨スープ)
白米と玄米を選べたんで玄米に♪
惣菜(チヂミ、おでん、ポテトフライ、サラダ、カクテキ)が食べ放題。
ドリンクバーも付いていてお得(^-^)/
チヂミが美味しかった。

牛骨のクッパは韓国ドラマで病み上がりの人に精をつけなさいと
食べさせていたのを見たことがある。
確かに優しい味でした(^-^)1度食べてみたかったの♪満足!

個人的にはやっぱりユッケジャンクッパの方が好き〜o(^o^)o

サンシャインでは、これまた何かイベント?
コスプレイヤーがわんさか!
見ていて楽しかったです♪
キャラがわかったら、もっと楽しめるんだろうなぁ〜(^^;

新大久保、夫が平日休みの時にリベンジしようと思いますっ(`・ω・´)キリッ


コメント
2018年2月12日 03:31
私ね、学生のこと、サンシャイン60のアートコーヒーで
バイトしていたんだ。懐かしいな〜。
青春だったわ。

新大久保、そんなに混んでいた?
私が平日いくと、ガラガラで韓国ブームは終わったかって思っていたけど、土日はすごいんだね。

チーズタッカルビは食べれなくて残念だけど、
ソルロンタンクッパ、優しくて美味しそう〜。

韓国料理って、ほんと、美味しいようね(≧∀≦)

ゆんゆんちゃん、いつも、遅くまで起きているよね。
2018年2月12日 17:32
私も先日、新宿行くついでに時間つぶしで新大久保行ってみたけど、
すごく閑散としてたから、チーズダッカルビ熱はもう冷めたのかと思ってました。
オリンピックで再度、盛り上がってるのかしら?

コスプレさん達寒そうね〜
若いってすごい熱を感じちゃう。
2018年2月12日 23:56
ポピーさん♪
サンシャインでバイトしてたのね!
私は西武デパートでやってたよ(笑)

メチャ激混みだったよ!
何かイベントあったのかなぁ?
原宿みたいに若者の街って感じだったよ。

韓国料理、大好きo(^o^)o
今日も遅いでしょ。さすがに眠い…なので日記はお休みしまーす。
(。-ω-)zzz. . .
2018年2月13日 00:04
うさまるさん♪
閑散としてたの?そっか、オリンピック効果かな?
メチャ激混みだったよ!
ランチしたお店でもチーズタッカルビあったのに
結局違うのを注文しちゃった(笑)

コスプレ気合い入ってて面白かったよ〜
女装男子もいたり、まったく似合ってない人もいたり(^^;
メチャ可愛い子は写真撮らせてくださいって頼まれてた〜
寒い中での露出!若さって素晴らしいねぇぇ(^-^)

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50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜


2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

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【座右の銘】 一日一生

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QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

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デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

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性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-6.3kg -4.7%
現在48.8kg 28.6%
あと0.8kg あと1.6%
目標48.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
     
28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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