ダイエット日記 > みいさんのマイページ > 外泊で体重計れなかった@
日記
2018年2月10日(土)
消費カロリー 1,906 kcal

ウォーキング

○

美顔ローラー

×

スクワット

○

ストレッチ

○

腹筋

未記入

ダンベル

未記入

お婆ちゃんの家に金曜日の夜からお泊りに
行ったので、土曜日の朝は体重計れず。

お婆ちゃんち、体重計置いてない。
月曜日の朝、体重計るのが怖い。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット自体は、2017年の8月から始めています。
始めた当初、65キロありました。

ダイエットのきっかけは、肝機能障害と甲状腺異常の
治療を始めたことでした。
医者から「せめて58sまで落としなさい」と言われ、
ダイエットを始めた訳です。

毎朝、ウォーキングに出る事にしたら、最初の1週間は
少し歩いただけで息が上がってくる感じでしたが、
1週間を過ぎた頃から、段々息が上がってくる時間が
遅くなってきました。

長い距離も歩けるようになって、同時に食事の
カロリー計算も初めていたので、面白いように
スルスル体重が落ちました。

今は、あまり体重に代わり映えしなくなりましたが、
もうこれ以上落ちないかも知れないけど、
52sか53s位にはしたいと思っています。
2017年10月29日スタート
開始時57.7kg
-5.9kg
現在51.8kg
あと0.8kg
目標51.0kg

 

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