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日記
2018年2月10日(土)
消費カロリー 1,906 kcal

ウォーキング1日10000歩!

○

ストレッチ1日3分!

○

美顔ローラー1日3分!

×

スクワット1日20回!

○

お婆ちゃんの家に金曜日の夜からお泊りに
行ったので、土曜日の朝は体重計れず。

お婆ちゃんち、体重計置いてない。
月曜日の朝、体重計るのが怖い。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット自体は、今年の7月から始めています。
始めた当初、65キロありました。

忙しくて食事のカロリー計算ができなくなりましたが、
今までのやり方で維持していこうと思います。
2017年10月29日スタート
開始時57.7kg
-4.3kg
現在53.4kg
あと0.5kg
目標52.9kg

 

  2018年2月  
           
26 27 28

 

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