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日記
2018年2月11日(日)
体重70.7kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

夜食は食べなかったか

○

一日1200カロリー以内にすます

×

外出したか

未記入

スクワット10回

未記入

ダンベル

未記入

つま先立ち運動

未記入

ウォーキングする

×

炭水化物祭りその2

20:08
体重70.7kg

+200g

やっぱりねー。
昨日あれだけ食べて200g増ですんでるだけ
ましか〜。

でも今日もすっごく食べてしまった。
炭水化物ばっかり。

今日は旦那さんが今度は風邪を引いてしまったので
一日暇だった。

家でぼーっとタバコ吸いたいな・・・とか考えてた。
やる事なくて暇だった。

それで夕方になって、旦那さんが起きて
チーズケーキの店いこうか、って事になって
そのままそこで食事した。

チーズケーキはめちゃうま。六本木にもあるその店は
チーズケーキが売りの店。
でもイタリアンもハンバーガーもある。

そこでゴルゴンゾーラチーズのペンネを半分ずつと
チーズのマッシュポテトとモッツアレラトマトソースのパスタを
食べた。
美味しかったなぁ。
お腹いっぱい食べた。

あの店で1500カロリーくらい食べたんじゃないかなぁ。

( ゚Д゚)ヒョエー

またまた太るー。
明日は71キロか?やだなぁ〜。


昼・・・フルーツ缶100
    ゆで卵3個210
    味噌汁50


夕・・・チーズケーキ150
    マッシュポテト150
    ゴルゴンゾーラのペンネ306
    モッツアレラチーズのトマトソースのパスタ617
    ラブレ11
    R-150

1644カロリー
普通の女性でダイエットしてない人ならこれくらい
食べてるかもー。
でもダイエット中だからと年のせいで太るなー。
増えないでほしいけど・・・。

今体重計ったら72.7キロあった。
明日72キロくらいかもしれないー。
どうしよう。


コメント
2018年2月11日 22:19
チーズケーキにパスタ、おいしいですよね!!

あしたの体重は、、、

が、がんばって!!
2018年2月11日 22:22
ボックルさん

明日の体重もう遅いでしょ。
明日は食べすぎないようにしなくちゃ。
でも外食だからなー。
2018年2月12日 15:47
外食は、本当に困ります。

家でのダイエットが帳消しになってしまうくらい、
メニューの誘惑が多いのですもの!

ダイエットをしている人向けの低カロリーメニューも
そろえてほしいと、お店にお願いしたいくらいですよね(^^;)
2018年2月12日 16:47
マーメイドさん

外食に低カロリーなところがあったら
毎週通います!!
誘惑が多いですよね、美味しいものは
カロリー高いですね、本当に。
お陰で0.9キロ増えました。

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロです。
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-20kg -12.5%
現在61.7kg 36.1%
あと11.7kg あと6.1%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
     
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.9s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.8s

lily
38歳 女性 
156.0cm 63.9s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

みゅん
女性 
163.0cm 72.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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