ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ > 炭水化物祭りその2
日記
2018年2月11日(日)
体重70.7kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

1日1500キロカロリー以内にする

未記入

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

×

一日1300カロリー以内にすます

×

炭水化物祭りその2

20:08
体重70.7kg

+200g

やっぱりねー。
昨日あれだけ食べて200g増ですんでるだけ
ましか〜。

でも今日もすっごく食べてしまった。
炭水化物ばっかり。

今日は旦那さんが今度は風邪を引いてしまったので
一日暇だった。

家でぼーっとタバコ吸いたいな・・・とか考えてた。
やる事なくて暇だった。

それで夕方になって、旦那さんが起きて
チーズケーキの店いこうか、って事になって
そのままそこで食事した。

チーズケーキはめちゃうま。六本木にもあるその店は
チーズケーキが売りの店。
でもイタリアンもハンバーガーもある。

そこでゴルゴンゾーラチーズのペンネを半分ずつと
チーズのマッシュポテトとモッツアレラトマトソースのパスタを
食べた。
美味しかったなぁ。
お腹いっぱい食べた。

あの店で1500カロリーくらい食べたんじゃないかなぁ。

( ゚Д゚)ヒョエー

またまた太るー。
明日は71キロか?やだなぁ〜。


昼・・・フルーツ缶100
    ゆで卵3個210
    味噌汁50


夕・・・チーズケーキ150
    マッシュポテト150
    ゴルゴンゾーラのペンネ306
    モッツアレラチーズのトマトソースのパスタ617
    ラブレ11
    R-150

1644カロリー
普通の女性でダイエットしてない人ならこれくらい
食べてるかもー。
でもダイエット中だからと年のせいで太るなー。
増えないでほしいけど・・・。

今体重計ったら72.7キロあった。
明日72キロくらいかもしれないー。
どうしよう。


コメント
2018年2月11日 22:19
チーズケーキにパスタ、おいしいですよね!!

あしたの体重は、、、

が、がんばって!!
2018年2月11日 22:22
ボックルさん

明日の体重もう遅いでしょ。
明日は食べすぎないようにしなくちゃ。
でも外食だからなー。
2018年2月12日 15:47
外食は、本当に困ります。

家でのダイエットが帳消しになってしまうくらい、
メニューの誘惑が多いのですもの!

ダイエットをしている人向けの低カロリーメニューも
そろえてほしいと、お店にお願いしたいくらいですよね(^^;)
2018年2月12日 16:47
マーメイドさん

外食に低カロリーなところがあったら
毎週通います!!
誘惑が多いですよね、美味しいものは
カロリー高いですね、本当に。
お陰で0.9キロ増えました。

コメントする


 


44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロだったのですが50キロ台に
なった事をきっかけに45`に変更しようと思ったんですけど頬がこけてきたのでとりあえず50キロにして様子みます。
筋肉質になろうと計画中!!
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-26.6kg -17.1%
現在55.1kg 31.5%
あと5.1kg あと8.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
        
8 10
12
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.8s

一覧へ

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

みき
36歳 女性 
157.0cm 69.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!