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日記
2018年2月11日(日)
体重48.6kg   体脂肪率27.4%

朝夕二回体重を量る

未記入

一日一回鏡に映す(後ろも)

未記入

1日8000歩歩く

未記入

お腹が空くまで食べない

未記入

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

未記入

お酒は1日2杯まで

未記入

お風呂に入る

未記入

エクササイズDVD

未記入

リンパマッサージ

未記入

夕食後は食べない

未記入

座らない

未記入

料理をする

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

答えが 大石昌良さんのインタビュー記事の中にありました^^

ーーー大石さんの求める音楽性は、時代毎に変化の道を辿っているのですか!? それとも、一貫して変わらぬ世界観を追求し続けているのでしょうか??

大石 どんどん変わってきています。その時代の中で自分の触手に触れたものへ携わり続ければ、今もそうしています。表面上の音楽性という面での洋服は自由に着替えますけど、芯となる部分では一貫しています。それは「日本語を大切にする」「伝わる音楽を求める」「メロディーと言葉がちゃんと恋をしている楽曲を作る」こと。そこは、Sound Scheduleとしてデビューして以降、今も貫き続けていることです。
(↑虹★スタ 2017/04/06 インタビュー記事より一部転載)


〇日本語を大切にする
〇伝わる音楽を求める
〇メロディーと言葉がちゃんと恋をしている楽曲を作る

なるほど^^


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女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
3月17日までにウエスト&腹囲マイナス7pが目標です
たるみ過ぎた心と体を引き締めたいと思います^^

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+1.5kg +3.3%
現在47.1kg 24.3%
あと4.1kg あと6.3%
目標43.0kg 18.0%

 

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  2018年2月  
           
25 26 27 28

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 49.6s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

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