ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > レトロなカフェめぐりo(^o^)o
日記
2018年2月11日(日)
収支カロリー -33 kcal
摂取カロリー 1,878 kcal
消費カロリー 1,911 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

×

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

×

コンビニは1日1回

未記入

お菓子は1日1回

未記入

休日は1800kcal未満

未記入

仕事の日は2000kcal 未満

未記入

食べてる間は、箸を持たない

○

30回以上噛む

○



新宿まで映画を観に行ったついでにレトロなカフェめぐりをした
これまでの日記から気づかれた方もいると思いますが、ワタシは純喫茶といったレトロなカフェが大好きなのです

1)レトロな甘味屋
映画の前に、ドラえもんが大好物のどら焼きのモデルになったと噂されているどら焼き屋のカフェに行った
黒豆茶と生クリーム&イチゴのどら焼きセットをチョイス
感動レベルの美味しさだった
あぁ幸せ♪
ところで・・・
どら焼きは手づかみで食べるものだと思っていたが、フォークがついてきて、ちょっと困った
中に生クリームやイチゴが入っているからフォークを使えということか?
手づかみでも食べられるけどなぁと思いながら、フォークで切って食べた
食べにくくて、全然お上品に食べられなかったなぁ(;・ω・)

2)純喫茶
映画のあとで、客の半分はオッサンという純喫茶に行った
ホットケーキをチョイス
注文を受けてから焼いたのではない、レンチンしたと思われるホットケーキだった
注文して直ぐに運ばれたからね
ちょっとガッカリだったけど、まいうー♪
流行りのパンケーキよりレトロなホットケーキがワタシは好きだなぁ

3)レトロなコーヒー専門店
街をブラブラしたら喉が渇いたのでコーヒー専門店へ
目当てのイチゴのケーキは売り切れと思い、ミルクコーヒーだけをチョイスした
オーダーした後でケーキ売り切れはワタシの勘違いだったと気づいたが、追加するのはやめた
ケーキが1980円だったので・・・
ケーキがコーヒーとセットの価格かどこにも書かれてなかった
一番安いコーヒーでも1190円だったので、単品の値段の可能性があるんじゃないか!とか、いくらなんでも2000円近いケーキはないだろう!とか迷った
それにケーキを食べると完全にカロリーオーバーしてしまうと思って踏みとどまった

レトロなカフェめぐりではスイーツばかり食べてしまったが、歩いてエネルギー消費したので、なんとか収支はトントンにできたなぁ。┐('〜`;)┌ヤレヤレ


コメント
2018年2月12日 00:03
1日に3回もカフェ行ったとはすごいな〜
しかも、最後のカフェはデザートたのんだら3千円とかになっちゃうの?
すごい、高級レトロ珈琲店だね。

ところで、映画は何を観たのかな?
2018年2月12日 00:49
うさまるさん
STARWARS最後のジェダイを観に行きました
可もなく不可もなくでしたが、ワタシの大好きなBB-8が大活躍だったのは良かったと思いました

3番目の画像のミルクコーヒーは、飲みかけではなく、運ばれた時の状態です
量が少なくてビックリ(@ ̄□ ̄@;)!!
これで1290円だったのでケーキも高いのではないかとビビりました
それに、新宿の一等地だし、ブランド食器ばかりだったからヤッパリ高いのかも・・・と思い、ダイエットのことも考えて踏みとどまったという次第です
(器は源右衛門じゃないかと思っています 違っているかもしれませんが・・)

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.1kg -11.5%
現在44.4kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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22歳 女性 
153.0cm 46.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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