日記
2018年2月11日(日)
体重50.1kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

15分あったらに追記

13:25
体重50.1kg

体重戻せてないと言うのにラーメン食べに行ったダメウーマンが通りますよ〜(・_・;

昨日ジム後にマッサージに行ったら「こんなに体ガチガチにしたらダメですよ」と怒られました(^◇^;)
そのため15分あったら…ストレッチマシンに乗るを追記します!

滅多にこう言うもの買わない私が即買いした代物!使わなきゃね(^。^)

今月のジム 8回


コメント
2018年2月11日 18:29
同じくダメウーマンが並んでますよ〜(^^ゞ
戻したことに気を良くして、調子にのってまた増やしてます

ガチガチはダメなのね、
私もストレッチ頑張ろう
2018年2月11日 19:30
ストレッチマシンなの?マッサージチェアと違うのかしら?
2018年2月11日 22:57
マッサージチェアー?ストレッチマシーン?気持ちいいよね?お家にあるの?
毎日使わなくちゃね。
2018年2月12日 07:41
ちょたろうさん

え〜、ちょたろうさんはダメウーマンじゃないですよ〜(^◇^;)しっかり調整できるタイプかと♪

そう、運動後のストレッチが大事と思いつつなかなか(・_・;
怪我しないためにはマストなのにね。
お互いストレッチやりましょうねー(^。^)
2018年2月12日 07:43
ラテさん

ストレッチマシーンなんです(^。^)
空気圧でギュッと締めつけてくれたり伸ばしたり。主に骨盤矯正をしてくれて正しい位置に骨盤を戻してくれるとか。
マッサージ機と違って揉み玉は付いていないんですが、相当気持ち良いですよ。
2018年2月12日 07:44
あんずさん

お家にあるのに何だかんだ乗ってませんでした(^◇^;)乗るだけなのにね。
しっかり乗りますね!
骨盤矯正してくれるストレッチマシーンなんです(^。^)
2018年2月12日 09:27
おはよう(*^^*)

ストレッチマシンなんだー
ますます いそべえさん♪
引き締まるね!

ラーメンってすごいよね(^◇^;)
でも この時期めっちゃ食べたくなる(笑)
2018年2月12日 11:31
まぁみぃちゃん

おはよう(^。^)
引き締まるかな?引き締まると良いな♪骨盤矯正しないと、直ぐ骨盤ズレちゃうの、体質的に(・_・;

ラーメン美味しいよね(^◇^;)
危険だわ〜

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.2kg
現在50.3kg 20.4%
あと0.8kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
4
14 15 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

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