日記
2018年2月11日(日)
体重55.3kg   体脂肪率30.6%

朝 大豆食品摂取

○

朝 スクワットもどき30カウント

○

昼 大豆食品摂取

×

昼 スクワットもどき30カウント

×

夜 大豆食品摂取

×

夜 スクワットもどき30カウント

○

なにかしらやるf(^ー^;

○

55.3kg   30.6%

09:43
体重55.3kg  体脂肪率30.6%


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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.2kg +1.7%
現在55.8kg 30.5%
あと0.3kg あと2.5%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年2月  
           
7
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.8s

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