日記
2018年2月11日(日)
体重74.5kg   体脂肪率39.4%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

74.5kg   39.4%

07:14
体重74.5kg  体脂肪率39.4%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.9kg
現在75.1kg 38.9%
あと13.1kg あと10.9%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
            3
4
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みゅん
女性 
163.0cm 72.9s

えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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