ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 2/11(日)高カカオチョコ習慣
日記
2018年2月11日(日)
体重43.7kg   体脂肪率21.7%



夕べ寝る前(21時半頃)のアタシ
布団の中で腹筋を終え オリンピックを観たり他の局にも変えてみたりしながら過ごしていた

「世界ふしぎ発見!」で ちょうどカカオについてやっていたのでチャンネル固定
パナマでは 老若男女皆が毎日カカオ入りのドリンクを1リットル飲むそうで
日差しの強い国なのに女性の肌にシミがない!(←カカオポリフェノールの効果)
また 塩をものすごい量スープに入れるのに高血圧の人もいない
カカオが血管を柔らかくするらしい


アタシが≪高カカオチョコ習慣≫を始めたのは昨年の4月
毎日欠かさず食べている
(昨年は5枚ずつ すぐ無くなるので今年から3枚に)

シミが気になるのと 今回のダイエットを始めたきっかけが血圧の改善でもあったので
そのどちらにも良いのなら なおさらチョコレート生活を続けよう!
一日25グラムまで(5枚分)
高カカオチョコは普通のチョコより脂肪分が多いので 食べ過ぎは禁!
過ぎたるは猶及ばざるが如し  である(・.・;)


ところで
チョコレートを毎日食べているせいか バレンタインデーが近づいても全くときめかない(;´∀`)
カカオチョコを初めて食べたとき「薬みたいに苦くてクソまず〜」と思ったが
食べ慣れると当たり前になり 逆に普通のチョコが甘過ぎるようになった(恐るべし!習慣の力)

旦那さんも甘いものよりお酒派だし・・・(バッカスやラミーも食べない)
買うならいつもの高カカオチョコになりそう(´・ω・)




コメント
2018年2月11日 08:04
おはようございます(*^^*)

パナマではないのですが、気温が高温でも珈琲はホットで塩を何杯も入れて飲んでる国を番組で観たことあります
その国の人たちは、珈琲をアイスで砂糖を入れて飲むって聴いて驚いてましたね(笑)

カカオの効果って凄いですね!
お肌のお手入れが疎かな私には、シミができないって一番嬉しい効果かも(笑)

私も、同じチョコを常備してて仕事後に3つまで食べたりしてます
このぐらいの苦さが、辛口のお酒に合うんですよね(笑)
ただいま、バッカスにはまってますがチョコレート効果のおかけで一粒で満足できてます
2018年2月11日 08:58


おはよう(^-^*)/
チョコ
お通じにもいいしね

けど今朝の ゲンキの時間で チョコ 珈琲 後なんかあったな ほうれん草だ あとなんだっけかな
食べ過ぎると 肌を乾燥させて カユカユになっちゃう って やってた

ナンでも 適度に食べる事だよね〜バランスよく

本日は無礼講〜
泊まりで 二回目の引っ越し手伝いに 旦那は行ったので ツマミの心配がない(*^o^*)

実家に 昨日貰った 丸干し芋届けに行こうと 思ったけど

面倒くさくなってきたなぁ(>_<)

2018年2月11日 09:16
チノカさん

おはよう(^^♪

踏み台ランしゅ〜りょ〜(;^_^A
やっぱ運動は気持ちいいですね 
今日も足の動きに問題なし!(笑)

カカオってホントに身体にいいんですね〜
今まではチョコレートの原料くらいの知識しかなく
こんなに健康効果があるとはカカオブームが起きるまで知らなかったです
コツコツ続けることが明日の健康につながりますね!

バッカス&ラミー 時々安売りしていて
大好きだという友人がまとめ買いしてます(笑)
たしか冬限定でしたっけね?
楽しんじゃってください(*^^*)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.7kg +1.3%
現在44.9kg 23.3%
目標達成!! あと1.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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