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日記
2018年2月11日(日)
体重52.9kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

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夜:よく噛んでゆっくり食べる!

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つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

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休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

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笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

コントロール苦戦中w

23:58
体重52.9kg

食欲のコントロールができない = 体重のコントロールができない
困ったなー
この4連休で少しでもいいから減らす予定だったのに…
大戸屋行ったりサイゼリヤ行ったりして全然減らせず (-Å-!li)

明日あった予定がなくなったから明日で少し落としたいけど…
この時点で最高体重だから無理だろうなー
ちゃんとバランス良く食べながら体重のコントロールするって
かなり難しい気がするんだけどみんなどうやってるんだろう…

とりあえず明日はできる範囲でがんばろ o(><)o



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1kg -1.8%
現在48.9kg 23.0%
目標達成!! あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

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49歳 女性 
162.0cm 49.5s

ピンク
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162.0cm 50.7s

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