日記
2018年2月10日(土)
体重68.9kg
収支カロリー -324 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,024 kcal

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

あぁ、花の金曜日

20:33
体重68.9kg

昨日は、夫が飲み会で夜はいらない日
夜控えめにするチャ〜ンス!

と、夜は食べないつもりだった。
でも、娘がちょっと寄るって言うので、一緒に夕飯を食べた。

それで、終わりにするべきだったのに、夫が帰ってきて嬉しそうにセブンイレブンの袋を差し出す。

おとなしく部屋に戻ったおじいちゃんもよび、案の定、大宴会の始まりです。

おじいちゃんが部屋に戻ってからも、宴会は続き、

〆には、シロクマアイスに、ナッツやコンデンスミルクを追加して…美味しかった〜

の結果が、今朝のこの体重です(*ノωノ)



コメント
2018年2月10日 23:01
なんだか とても楽しそうな
花・金♪
素敵なお家だなぁ〜と
羨ましいぃです、笑

美味しかったし 楽しかったなら
オッケーということで、笑(いかがでしょう…)

美顔器も 使われ
さらに だぶともさんは 美しく♪
…私も 追いつきたいです〜、笑
2018年2月11日 01:23
>ふぅちゃん

楽しかったことは楽しかったけれど、1日でプラス1,6キロと言う結果には大反省(>_<)
もうちょっと理性的に食べられないもんかと・・・

美顔器はね、面倒だけど使えばそれなりに効果があるよ。
メイクするときも使うと、すべすべな感じになります。
 
 
2018年2月11日 03:36
だぶともちゃんの、ご主人ってなんか、かわいい!!
何か買って帰ってくるなんて
うちの旦那さんには、ありえないことだわ。
だぶともちゃんと一緒に飲むのが大好きなのでしょうね。
仲良しね〜〜。
2018年2月11日 09:47
あら〜〜
やっちゃいましたね〜〜!
さぞやショックだったことでしょうね^^;

でも、楽しかったことが伝わるわ〜♪
シロクマには私もコンデンスミルクを追加しちゃいます!
連休明けから頑張ろうね!
2018年2月11日 10:11
>ポピーちゃん

単に飲む事が大好きで、飲むためには人を選ばない感じです。私の邦楽仲間とか同期生の飲み会にも参加を拒みません(^^;
でもまあ、それで楽しめるので、よいお酒だとは思いますが…。

負けずに食べちゃうおのれの食い意地に待った!をかけたい私です。
2018年2月11日 10:20
>keiちゃん

わかっちゃ入るけど、ガーン(゜ロ゜;でした。
そんなに増えなくたって(T-T)

シロクマにコンデンスミルク足し、やっぱりそう?
あれば、餡子も足したかった私達です\(-_-)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -7.5%
現在69.2kg 33.5%
あと4.2kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   4 5
16 18 19
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.0s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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