ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > チョコは買ってない(-ω-)/
日記
2018年2月12日(月)
収支カロリー 18 kcal
摂取カロリー 2,338 kcal
消費カロリー 2,320 kcal

収支マイナス

×

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

×

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

×

コンビニは1日1回

未記入

お菓子は1日1回

未記入

休日は1800kcal未満

未記入

仕事の日は2000kcal 未満

未記入

食べてる間は、箸を持たない

○

30回以上噛む

○


毎年バレンタインでは自分用のチョコも買っていたが、今年は買っていない
「お菓子は買わないダイエット」を実践中ってこともあるが、バレンタイン用のチョコはバカ高くて量が少ないので、アホらしくなったというのが買ってない一番の理由であります
綺麗な箱に入ったチョコは、買うときは楽しくても食べるときは空しくなる
ブランドメーカーとはいえ小さいチョコが4個で2500円とか、いくら何でもボッタくりのような気がしてならない
それにワタシの舌は貧乏舌なのか、スーパーで売られているようなチョコとブランドメーカーのチョコとの美味しさの違いが分からない
ジャンポールエヴァンやピエールマルコリーニ、GODIVAはたしかに美味しいけど、ロッテのガーナや、不二家のハートのピーナッツチョコ、ブルボンのアルフォート、フルタのセコイヤチョコレート、森永チョコボールも全然負けてないと思う
てか後者の方がずっと美味しいと思っている

今日は朝から街へ出かけたが、↑そういうことでチョコは買わずに帰った
そのかわりに、メンチカツ&蟹クリームコロッケを買った
まいうー♪

デザートはずっと前にコンビニで買っておいたGODIVAのチョコレートアイスバー325円(275kcal)
値段に応じた美味しさで満足(●^o^●)

消費カロリーは多かったが、揚げ物が響いてカロリーオーバーした
収支マイナス貯金があるし、揚げ物は美味しかったから、まあイイや


コメント
2018年2月13日 02:07
そうー今の時期、チョコみるの楽しいですよねぇー´ω`)ノ
私も買いはしませんが貰ったら嬉しいです(*゚∀゚*) でもお返しとかの事を考えると頭抱えますが…
不二家のハートピーナッツチョコはほんと美味いですよね。
あとロイズの生チョコもリーズナブルなのに激ウマです(゚∀゚)
2018年2月13日 07:58
けむじゃさん
不二家のハートピーナッツチョコはホームサイズを買うといっぺんに全部食べちゃうほど好きです
危険なので割高でも単品で買うにしています
ロイズのチョコも大好きです
生チョコも好きですが、薄いクッキーの半分にロイズのチョコがたっぷり塗られたやつ・・・ワタシはあれが大好きです
北海道のチョコだったら六花亭のホワイトチョコや、ホリのトウキビチョコも視界に入ったら買う確率が高いチョコであります(^O^)/
2018年2月13日 10:39
なかちゃん

私も自分のためにお高いチョコは買ったことないです(^^; 高級チョコを頂いても、食べるの勿体ないって思って期限ギリギリで慌てて食べることも(笑)

根っこがケチなので、買うならパイの実のファミリーパックを買っちゃいます 旦那にも「高級チョコよりパイの実たくさん」ってリクエストしてたぐらいなので(笑)
2018年2月13日 14:25
チノカさん
パイの実、美味しいですよね〜(*^▽^*)
この前、パイの実に似たお菓子を貰いましたが、パイの実の方が美味しいと思いました
日本のお菓子は、普通のお菓子でも、本当に美味しいと思っています
外国人が爆買いする気持ちが分かりますね

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.4kg -11.5%
現在44.1kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
44歳 女性 
155.0cm 65.4s

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