ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > ふぅーーー、疲れた
日記
2018年2月9日(金)

ストレッチをする

未記入

筋トレをする

未記入

リンパマッサージをする

未記入

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

未記入

週一回は美顔器をする

未記入

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

未記入

休みの日はステッパー

未記入

起床4:20


朝食7:20
コーヒー(ココナッツオイル入り)
おでん
チーズ



昼食16:20
カフェオレ
お弁当


夕食23:30
お酒
ナポリタン
チーズ
ワッフル
お菓子



本日、仕事。
昨日は仕事休みになったので、やること多くて朝からバタバタ。
で、新人がいるんだけども、やっぱり定時までには終わらず、その仕事が私のほうに・・・。
まぁ、いいけどぁ〜〜。だって、まだ雪の影響でお客少なかったしね。
で、夜はいつも4人体制でやるんだけども、夜の人が体調悪くて3人体制に・・・。だから、やること多くて20時半までには終わらなかった・・・。
そして、帰りの道・・・。
滅茶苦茶ガタガタで、50分くらいかかってしまった。
先頭がのろのろしてると、どんどん後ろが詰まってくるからね。
そして、バカみたいな輩もいた・・・。
ここでUターンしても道路がツルツルなのに無理やりしてさぁ〜〜。
案の定、タイヤが滑って動けなくなって、後ろにいたタクシーの運ちゃんが押してたけど・・・。
そんなことで、今日は滅茶苦茶疲れたわ。


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

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昨日
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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.1s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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