日記
2018年2月10日(土)
体重51.8kg   体脂肪率35.2%

ウォーキング

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51.8kg   35.2%

16:59
体重51.8kg  体脂肪率35.2%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.2kg -1.2%
現在53.8kg 35.8%
あと5.8kg あと5.8%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年12月  
                 
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167.0cm 47.5s

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30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

amu34
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159.0cm 79.6s

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153.5cm 55.2s

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44歳 女性 
154.9cm 54.5s

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155.0cm 56.3s

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