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日記
2018年2月10日(土)
体重104.5kg

米、麺、パンを食べない

○

糖質のある飲み物をのまない

○

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

未記入

スタートしました。

16:14
体重104.5kg

昨日は、どうにか我慢?出来ました。

出勤前にカップ焼きそば食べて

計量したから減った感じになってるけど

今日からの数字が本物だね

体重計も100キロオーバーすると

0.5キロ単位になってるし!

昨日の食事は・・・

仕事中は、6Pチーズの2個

お茶500ml

今朝、帰ってきて

コンビニの千切りキャベツ1袋

唐揚げ棒3個(多かったかな)

糖質0の発泡酒500ml

爆睡

起床後に計量、仕事行きます^^


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+0.8kg
現在105.5kg
あと25.5kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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