日記
2018年2月10日(土)
体重72.1kg   体脂肪率41.1%

増量( ゚Д゚)

15:53
体重72.1kg  体脂肪率41.1%

せっかく昨日いいかんじになったのに
ゆうべ自分の作った久々のポテトサラダに
すっかり胃袋を征服されました
情けないことに夕食食べ終えると
お腹がいっぱいすぎて眠くなり
少し寝てしまうほど
最悪のパターンでした
お風呂に入るとき体重計って仰天
まあよく戻ってる方です
73.8キロすっぽんぽんで
自慢にはなりませんが

な〜〜〜んも考えてないって感じですね
欲望にまかせて食べていたらきっと100キロもすぐそこ
自重しなくちゃ
よほど注意をはらわないと
1キロ2キロなんて直ぐ増えるということが
よ〜〜くわかりました

昨日のうちに2.5キロ増えてるもんね
これが毎日だったらえらいことに
今夜は気をつけよう
お酒も飲まない

なんかお酒飲むとものすごく食べてるみたいだから
自分が意識してないのが危険
それと飲めなくなってきた
なんですぐ酔いが回って眠くなるんでしょうね
やめとけってことですね

いまさらですが


コメント
2018年2月10日 23:07
ポテトサラダと聴いて…
あぁ〜、美味しそう〜〜〜、笑

そういえば 今日 じゃがいもさんを
二袋も買ってる…笑

私も ポテトサラダが好きで
自分のを よく大盛りにします…
(…ヘルマさんは大盛りでなく 小盛りかな?)

美味しい物に罪はないけど
食べちゃいますね。
2018年2月11日 00:57
私もポテトサラダ大好き!
自分で作った卵とマヨがたくさん入ったのが好き(^^♪

一日で2キロ3キロアルアルです。

私の金曜日も、寝る前のスッポンは、2.5キロ増
土曜日の朝は、いろいろ出してから測っても900g減、前日比プラス1.6キロ!トホホでした(^^;)
2018年2月11日 09:43
自分で作る食事って
自分の好みで作るので
食べ出したら止まらない!
よ〜〜くわかります^^;

お酒は、確かに弱くなってる!
何だか悲しいね〜!
2018年2月11日 22:11
ふぅ♪ さん

(* ̄▽ ̄)フフフッ♪
当然のごとく大盛食べての増量です
そして受け入れざるを得ない現実と向き合うことに
学習しないおばかちんですね

そろそろ気を引き締めないと
4月は旅行です
一緒に行くのは初めての人ばかり((+_+))
2018年2月11日 22:16
だぶちゃん

ね・・・( ;∀;)
どうしたもんでしょうね
まあ明日はもう少し戻りそうです
一日で増やしたものが
戻すのは何日もかかる
それも細心の注意を心がけてのこと
ちょっとでも油断したら
また増える
あ〜〜〜わかっちゃいるんですけどね
時々スイッチが切れてわけのわからん暴飲暴食を
仕切り直しは何度してでも
今年は65キロ目標に頑張らねば
2018年2月11日 22:19
kei1645 さん

美味しく食べて
楽しく晩酌して
せめて減らなくても現状維持が
できたらいいのにね

残念なことに私にはできません
目標に達するまでは
もっと真剣に取り組めということですかね(;´Д`)

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-7.7kg -1.7%
現在74.3kg 42.3%
あと6.3kg あと5.3%
目標68.0kg 37.0%

 

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40代前半 女性 
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しほ
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163.0cm 76.2s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

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