日記
2018年2月9日(金)
体重75.3kg   体脂肪率39.1%

ウォーキングをする

×

クロスバイクする

○

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

寒すぎ

07:35
体重75.3kg  体脂肪率39.1%

昨日、自転車で用事と買い物

かなり防寒していったのに、
寒すぎて、涙目に…と思ったら
泣いてました(;^ω^)
花粉症ではないと思うので、寒さのあまりかなぁ

卵がオフで買えて、ラッキーでした♪
チョコベーグルを買って、お家で温めて食べました
以前のより美味しかったー
カフェして帰ろうか迷ったけど…
お家で、簡単ナポリタンにしました

昨日は言ってた切り干し大根を
煮物とサラダにしました
あと、ネギを買ったので、すき焼き風にして、味噌汁と

帰ってきた旦那さん…一言…野菜ばかりじゃん…て
そ…そんなぁ…でした(;´∀`)
結構疲れてたので、余計ドーンて感じだった(笑)

断捨離にも疲れて…
思ったより、捨てれない…
部屋を散らかしたような
今日は残りをする予定

今朝はお弁当作れました
今週も無事送り出せたし、はぁ…とゆっくりしてます
昨日は秦基博さんの声に癒されてました
今日もぼちぼちと行きましょう〜(^^)/


コメント
2018年2月10日 23:48
疲れはとれましたか!?
寒さで 涙が出ちゃうくらいだったんですね。

…確かに 頑張って作られて
野菜ばかり…は 
そ、そんな………ですよね。

でも 本音!?も言えちゃう
仲良しご夫婦なんだろうなぁと
思いました。
…私は 切干大根の煮たのもサラダも
葱のスキ煮も 嬉しいけどなぁ〜、笑
2018年2月11日 07:02
ふぅ♪さんへ

ふぅ♪さん、ありがとうです(*^-^*)
今日はよく休みましたよー。
少し復活です。

ははは、旦那さん、本当ストレートというか
悪気はないというか…
そういう感じなんです(;´∀`)
分かってても、疲れもあると
ちょっと凹みますね(;^ω^)
ふぅ♪さーん、嬉しいお言葉〜(*^^*)
ふぅ♪さんに救われます〜。
ありがとう〜です(^^)/

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.6kg
現在75.4kg 40.2%
あと13.4kg あと12.2%
目標62.0kg 28.0%

 

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昨日
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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.1s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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