ダイエット日記 > ゆず子さんのマイページ > 思うようにはいかないけど。
日記
2018年2月7日(水)
体重62.1kg

30分以上歩く

×

イソフラボン70mg/day

×

お通じ

○

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

×

代謝アップの食物摂取

×

スクワット50

×

腹筋50

×

ダイエットも含め、物事なかなか予定通りには進まないものです。
でも、若いころはそれでも楽しく過ごせたのですが。
最近この数年、ホルモンバランスがそうさせるのでしょうか、落ち込んだり気分が沈んだりの自分がいます。

反省のし過ぎ??

前向きに生きましょう。
明日、いやいや、今からはもっとポジティブに受け取ります。
自分に言い訳、多いに結構って感じで。

だって、体重だけ減ったってね。。。

今日のニュースで女子アナの有賀さつきさんの訃報を知りました。
私と同じ52歳。
不倫報道の小泉今日子さんも52歳。
今日は同じ年の方々のニュースばかり。


コメント
2018年2月7日 21:00
ゆず子さん、52才なの?わかぁぁい!
私は今の夫と知り合って4年目の頃だわ。まだまだあの頃は元気だった。毎晩のように一緒に飲みに行ったりして遊んでましたっけ。

一日一日、なるべく前向きに楽しくいきたいものですが、私も落ち込んだり、元気になったり、いろいろよ。

まあ、晴れの日も曇りの日もある、ぐらいに考えて、なるべく気楽に楽しくいきたいものですね。
2018年2月7日 23:31
同い年です〜(嬉)

そうですよね、前向きに楽しくポジティブに。
ダイエットだって、楽しく過ごしていくためにしてるんだしね。

滅入るのでもぶん投げるのでも、その時にしたいようにしていいんですよ、きっと。
 
 
2018年2月8日 02:25
ゆず子さん、初めまして。
今日ここさんのところから来ました。

有賀さつきさんが亡くなったのはショックでした。
そういえば、森瑶子さんが亡くなったのも52歳。

私は精神的に幼稚なのに、去年、越路吹雪さんが亡くなった年齢をこえました。自分でもびっくり。

ダイエット前は空き巣症候群でかなり鬱っぽかったのだけれど、気分の落ち込みはかなり少なくなりました。多分ランニングがいいのかな。あと、甘いものは気持ちが落ち着くのですが、摂りすぎると逆に落ち込みやすくなると思いました。



2018年2月10日 10:01
今日ここさん、現在の旦那様と知り合って〜〜〜ココさんのほうがお若いですよ!!
だって私今の時点で、恋愛できるか疑問ですもん(笑)

基本的に、せっかちで、突っ走りたいタイプなのですが、上手にのんびりすることにしたいです!
2018年2月10日 10:10
ミャキさん、ありがとうございます。
そうしちゃいます!



そうなんです、同じ歳、同じ身長、同じ体重のミャキさん、最近体重が同じではなくなったのですが。。。がんばります!
2018年2月10日 10:28
四捨五入で還暦さん、はじめまして!

越路吹雪さんて、若くして亡くなったんですね、素敵なひとですよね。母が大好きで、よくレコードをかけながらお掃除してました。森瑤子さんも情熱的な人。いま本を読んだら昔とは違うかも。

空き巣症候群って言葉知らなかったので、ググッて見ました。私もその群にはいってますよ絶対!

鬱とか、パニック症候群とか昔はまったく自分に関係ない人たちのことっていうか、もっと強気なりなさいよって思っていたけどそういうのじゃないんだなって、自分も味わってやっとわかりました。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
-3.6kg +1%
現在58.0kg 27.0%
あと1kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.2s

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今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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