日記
2018年2月7日(水)
体重70.4kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

70.4kg

12:51
体重70.4kg


コメント
2018年2月8日 08:13
とりあえず、キープですね!
増やさない!
可能なら減らす!

これの繰り返しでもいいのに、
なぜ増える?という疑問。
というか、なぜ増やしちゃうんだ?わたし!

せめて、夜の置き換えだけでも再開しなきゃいけないのに。
忘れちゃうんですよねぇ。
2018年2月9日 02:23
う〜ん、ぴーたんも色々ダメダメで。
食事の前のメタバリア、飲んだことがないです。
食事中とか、食事の後に思い出して…とかいうのが多いです。
メタバリアはあとでも飲めば、多少は良いそうですが、置き換えドリンクはそういうわけにはいかないですよね?
手のひらに書いておきますか?・・・って、すぐ消えちゃうよね。

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
-4.2kg
現在56.8kg
あと5.8kg
目標51.0kg

 

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みー
45歳 女性 
154.9cm 55.5s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 58.2s

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58歳 女性 
153.0cm 54.0s

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