ダイエット日記 > 万年ダイエッターNさんのマイページ > 【今日までの成果】-1,997Kcal
日記
2018年2月7日(水)
体重57.3kg
収支カロリー -94 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

BPさせない

○

夕飯はできるだけ糖質制限

○

1日-225Kcalにする

×

たんぱく質を摂る

○

水分1リットル摂る

○

かろうじてマイナス記録を更新できた…

やっべ、やっぱりドラさんと夕飯食べるとだめだなー;;;


そういや1,2か月前から
実はこっそりフォースコリー飲んでみてた。

結果、全然痩せないね!!

しかもBPが解消されるわけでもないし。
何にも効きやしなかった。
まぁわかってたけど、
燃焼系サプリメント飲むだけじゃ痩せるわけないってことだなー
そんな魔法のサプリメントなんかないんだなー

むしろ飲むだけで痩せるってサプリの方が
どんな成分はいってんだか怖いなー。

でも、次はすでにナイシトールに目が行ってる私。←懲りない

-7000Kcal到達してみてもし変化なかったら
次の戦法として検討してみてもいいかなっっ

フォースコリー飲みつつ、
継続的な運動も加えてたら違ってたかもしれんけどねー

そういやジムに通ってた年は
体重減ることもなかったけど、
増えることもなかったな。

娘が小学校に入って昼間通えなくなってしまってからは
めきめき増えてってるもんな。ぶひぶひ。

あの週1、2の運動がいかに大事だったか。
止めて増量してから痛感。

一応2/1からスタートで28日間で-7000Kcalを目指すとして
1日250Kcalは節制するか消費しないといけないわ。

今週はまだエアロバイクやってないから
今夜はやるぞー!


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
30代だらだらダイエッターです。
ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気です。

思えば2006年から本格的ダイエットを決意。

■2006/05/31 スタート時は体重57.7kg、体脂肪29.7%
  ↓
■2007/05 約1年かけて主にレコダイ方式で50kg付近まで減らすことに成功。
  ↓
■2008/05 約1年間変動なし。これを維持というか停滞というか?
  ↓
■2009/05 今年こそは50kgの壁を破って目標体重へ!
  ↓
■2010/05 と思っていたら結婚を機にこれまでの均衡を破り、体重が上昇傾向!+3kg。
  ↓
■2011/05 結婚後すぐ妊娠→出産を終え、結果+2kg。ウェスト激増。産後ダイエットに奮闘してみる。
  ↓
■2012/12 奮闘する間もなく二人目出産。さらに体重+2kgで結婚時より+5kgに!
  ↓
■2016/03 ウェディングドレスを着たあの頃に戻るべくダイエット再開。目指すはまず52kgに!
2016年3月3日スタート
開始時55.5kg   
+1.8kg
現在57.3kg 30.0%
あと2.3kg
目標55.0kg   

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!