ダイエット日記 > みーさんのマイページ > 体幹リセットダイエット 8日目。
日記
2018年2月7日(水)
体重53.7kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -630 kcal
摂取カロリー 1,351 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

×

ストレッチをする

○

体幹リセットエクサ

○

10000歩歩く

×

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

×

体幹リセットダイエット 8日目。

09:00
体重53.7kg  体脂肪率27.8%





とりあえず、朝活終わり。
ストレッチと体幹リセットを朝一番に。
そういえば、今日は体幹リセットのあと
頭痛がなかったな!
折り返し地点でようやくコツが掴めてきたのか?
あと
ストレッチのとき伸ばせなかった部位が
少しずつ柔らかくなってきた気がする。
嬉しいのぉ(●´ω`●)




買い物に行かず、ありもんだけで過ごすのは
そろそろ限界??
野菜ないなあ。
ヨーグルトも欲しいし。
うーん。
どうするかな?




体重は、ここ2日で急にへってきた。
訳がわからない。
でもここからまだあと1キロは減らしたいので
引き続きがんばろうと思う。




コメント
2018年2月7日 13:14
まさかもう体幹リセットの成果が・・・?
(゚A゚;)ゴクリ

そうなら私も本買わなくっちゃ!

いや、本買うの勿体無いから、みーインストラクターが様々なポーズをとって画像をUPしてくれればいいんよね。
動画なら尚よろし。
衣装はもちろんパッツパツのフォーマルスーツで(笑)


ダイエットや身体のためのモノ(食品や器具や本など)って、直接は効果や意味がなくても勢い付けになるよね。
コレ買ったんだからガンバローみたいなね。

体幹リセット私も本屋で見てみよっと。
2018年2月7日 21:15
ねおみんこさん


単に食事を気をつけているだけですよー。
だって、食事記録してない空白の日々はほぼ無制限でやりたい放題でしたから_(_^_)_

そして、体幹リセットダイエットの本は買わなくても大丈夫!!


http://xn--ecki4eoz2342f9nkgy5f.com/taikan-reset/



https://diet-house.net/exercise/taikan-reset-diet


上記のサイトで充分です( ̄∇ ̄)b



ホント、仰るとおり!
ダイエットの動機付けって感じです。
同じ事ばかりしていたら飽きちゃいますしね。
しかも、私の場合、現金は80円しか支払っていませんから(家にあった図書カードで買いました 笑)

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44歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

AGSF
女性 
157.0cm 54.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 59.4s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

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