日記
2018年2月6日(火)
体重50.5kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -435 kcal
摂取カロリー 690 kcal
消費カロリー 1,125 kcal

運動した事を記録する

×

21:30分以降食事禁止

×

22時以降食べるのやめようと決めたら、
仕事忙しくなって、お腹空いてヘトヘトになりながら運動して風呂に入って
朝モリモリ食べる。

いいんだか悪いんだかwww

左利きなのもあるけど、左の筋肉使いすぎて
ある一定のところまで指を持っていくと痙攣するwww
左の二頭筋筋肉痛

今日も痩せるのでしょう………!

わくわくだけど栄養大丈夫か心配になってきたwww


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20代後半 女性 身長:158.6cm
46kg台になったら現状維持
2018年1月25日スタート
開始時51.9kg 27.0%
-3.1kg -7%
現在48.8kg 20.0%
あと2.8kg 目標達成!!
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

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