日記
2018年2月6日(火)
体重71.9kg   体脂肪率43.3%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

一日1800`カロリー以内にする

未記入

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

×

一日1300カロリー以内にすます

○

体重増えたまま

20:29
体重71.9kg  体脂肪率43.3%

+−0

あーあ、増えたかなぁ。
焼肉一回でこんなに増える?

(´・ω・`)ガッカリ…

二度と焼肉には行かない。
大して好きじゃない焼肉で体重700g
も増えたなんて納得いかないー。

昨日CHANELの時計を売ってCHANELのバックを買えるくらいの
値段になりました。

でもそのCHANELのバッグ通販でブランディアでノベルティなんだって。

ノベルティってなんだろ?
偽物とかじゃないよね。

レアもの、うってないもの、って意味だってパソコンで
わかったけど、レアものなほどの値段じゃないしなー。

売ってないおまけのバッグって事かな?
だったら納得いくけど。

たすきがけできる長さのバッグかって事が大事なんだけど、
それが確認できなかったの。

着て使えなかったらどうしよう。
しんぱーい。

昼・・・マスカット180


夕・・・タラ90
    もやし20
    豆腐ハンバーグ100
    味噌汁50
    納豆もち麦250
    野菜ジュース40
    R-150
    ラブレ11

791カロリー

+チーズ400カロリー

1191カロリー



ぎりぎりだなー。明日体重減っててほしいなー。



コメント
2018年2月6日 20:50
あらまあダイエット不調ですね。

でも、がんばってるから、あすあさってには、ぐんとさがるはず!

ノベルティがなんなのかわからないけど、
いいやつだといいですね!
2018年2月6日 20:52
ボックルさん

チーズ食べてますー。
ぐんとさがるだろうか。

ノベルティなんだかわからないけど
いいやつだといいな〜。
2018年2月6日 20:59
やー昨日の私のコメント酷いですね。いつも思ったことをそのまま書いてるんですけど、ほんと、上げといて下げてますね(ーー;)すみません。
はッ! もしや停滞期ってやつじゃないですか!?

ノベルティ...よく『ここのショップで○○円以上お買い上げ頂くとノベルティでマグカップ差し上げます〜』とかやってますよね? そのノベルティでしょうか?
気に入るやつだといいですね(*‘∀‘)
2018年2月7日 05:32
ピノコさん(*^^*)

バッグはたすき掛けに限りますよね〜。
私も絶対たすき掛け派(≧▽≦)!!

バッグ屋さんでも、必ずベルトを長〜く伸ばしてかけてみてチェックします。
なんせ、体の横幅があるので(バスト115cm)、ベルトの長さ重要なんです〜(^^;。

通販だとベルトの長さがわかりづらいから、書いてくれてると助かるんですけどね〜。

2018年2月7日 14:12
けむじゃさん

いえいえいえ!
冗談で言ったのでお気になさらず(;^_^A

停滞期かも!!

そのノベルティですね!!
多分!!

気に入るやつだといいな〜。
2018年2月7日 14:14
けろさん

バッグはたすきがけに限りますよね、やっぱり。
重く感じないし、置忘れの少ないたすきがけに
限ります。

私も体の横幅あるので
大丈夫か気になります〜。

しんぱーい。

早くこないかな〜。

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-29.2kg -19.6%
現在52.5kg 29.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 30.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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