日記
2018年2月6日(火)

2月6日

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昨日もやしを食べ過ぎたかな。
もやしって不溶性食物繊維だよね。
便秘です(>_<)
排卵日なのでその関係もあるかも。

今朝はこづゆでした。
こづゆ大好きなので、ボトルに入れて持ってきてお昼にも食べました。
こづゆ美味しすぎる。
暖かい具沢山スープ飲めるっていいなぁ。
スープジャー買おうかな。

夜はちょっと贅沢。
鰻を食べに行ってきます(^∇^)
写真は後ほど載せられるかな?


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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