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日記
2018年2月6日(火)
体重49.4kg

運動@:筋トレ

未記入

運動A:有酸素運動

未記入

運動B:ストレッチorヨガorラジオ体操

未記入

食事@:高タンパク低糖質の食事

未記入

食事A:腹八分目

未記入

食事B:おやつを食べない

未記入

忙しかったのだ。

17:33
体重49.4kg

体調が悪かった&仕事が忙しく、日記どころかルールを記入するのも滞っておりました。

体調も治り、仕事もちょっと目処がつきました。
仕事では、2月に大きなイベントがあり、自宅でひらすらミシンを踏んで衣装を作ってました。
ミシン持っていなかったので、必要に迫られて買ったし。♪かーさんが夜なべをして♪って心の中で歌いながら、土日ひらすらミシンでした。

久々に体重測ると、50キロオーバーだったのがちょっと減ってました。
見た目的に何も変わらないけど、気分的にunder50だと安心するし、over50だと落ち込む。
色んな説があるけど、いい体を作るにはやっぱり運動は必要だよなーと、AYAさんが出演したテレビのYouTubeを見て思う。


ダイエットの目的、
私の場合、仕事上いつまでも元気に動ける体かなぁ。
子供相手の仕事なので、いつまでも子供と本気で遊べる体でいたい。
ということで、見た目的にAYA様は目指さないけど、疲れ果てない程度に体を鍛えようっと。
仕事上では、体じゃなく最近は心を鍛えられている。
女の世界、面倒臭ーい。
けど、きっとここのピン友さんたちに愚痴ったら、私に同意してくれるだろうと思いながら、勝手に味方がいると思って頑張っております。


コメント
2018年2月6日 21:43
ワタシの職場はメンズも多いのですが、メンズの世界も厄介だなぁと思っています
権力が絡むと男も女も関係ないんだなと、出世とは関係ない専門職コースのワタシはノホホンと上司たちを観察しております
その一方で、後輩達は、ワタシを認めて!ニーズが強くて、ちょっと注意すると、「認められてない」と泣く・ふて腐る・モチバーションが低下する・・・って感じで、こっちの方がワタシは大変であります(・ω・)ノ
2018年2月6日 22:00
お久しぶり〜o(^o^)o
丁度今朝、りかさん元気かな〜って思ってたんだよ♪
体調はもう大丈夫?
やっぱり忙しかったんだね。夜なべ作業お疲れ様ですっ(`・ω・´)ゝ

いつまでも元気に動ける体。本当だね!
有賀さつきさんみたいに若くして亡くなられるかたも居ると思うと
健康のありがたみをしみじみ感じるよね……>_<…
2018年2月6日 22:10
女性が多い職場は大変そうですね(・_・;
気付いたら女子のいない方いない方に進んでいました。が、男性の嫉妬?も面倒いなと思う事もあり、結局人間が多くいると摩擦が起きるんだなと軽くウンザリするところもあり(^◇^;)

そうそう、動ける身体は財産ですね♪
そこ!目指したいです(^。^)
2018年2月6日 22:25
U50、安心しますよね〜(^^)私は振れ幅大きいので、余裕を持たせてU50じゃないとヤバいです。

ここで愚痴言わない努力もしてるの?ここではいいんだよ〜。みんなりかさんの味方!言いたくなったら言ってね。でも我慢するりかさん、えらいなぁ。
2018年2月6日 23:13
★なかちゃん
男社会も、いそべえさんも言っているけど、男の嫉妬って面倒臭いし、根が深いのかも。
って思うと女子は単純で感情の生き物だなー。
後輩への指導、わかるーー。私は今、指導する立場にないので極力静かにしていますが、認めてニーズが強い子が多いかも。
認めてあげたくても、やって当たり前のことで一々褒めるのもどうかと思うし、褒めるばかりで叱らない上司が多いので、調子に乗ってる子(仕事が出来てないのに出来てると勘違いしてる、間違いを指摘しても認めない)はどうしらいいかなと思っています。

★ゆんゆんさん
有賀さつきさん、びっくりしましたね。麻央さんみたいに公開して戦う姿を見せるのもありだけど、隠し通すのも強くて美しいなと思いました。
とにもかくにも、健康第一ですね。

★いそべえさん
男社会の嫉妬も面倒だよね。出世とか他人を蹴落とす人もいるし、できる女性に対しての嫉妬もあるし。
大学時代は男社会にいたので、4年生になって就職活動とか始まると色々あったので、思い出しました。
でも、人間が多くいると摩擦が起きるって割り切った考え方、らしくて素敵です。確かにそうだー。

★ラテさん
いやー、愚痴、我慢してるというよりも、言うのも馬鹿らしいようなレベルの低い話なのよ。
女性は感情の生き物なので、そこを逆撫でしなきゃ良いんだけど、そのために自分の仕事を遠慮するのも嫌だし、やりたいようにやらさせてもらっています。
2018年2月8日 14:24
必要に迫られても、衣装なんて作れない(^ ^;
りかさん、女子力高いよ。

私もりかさんと同じで、いつまでも元気に動ける体が欲しいな。ダイエット=痩せるのではなく、元気に動けるのがいいよね。

ここにいる皆さんはりかさんの味方だよo(^ ^)o

たまったら、前みたいにここで吐き出して、ちょっとしたら消しちゃえば?それ、有効だと思う。
2018年2月9日 12:53
★けるるさん
元家庭科部部長なので、裁縫・料理は好きなのです。そして将来の夢は専業主婦と言い続けて、今??
ストレス溜まったら、また書きますねー。最近は、ちょっと様子見な感じです。

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40代後半 女性 身長:157.0cm
アラフィフになり、ダイエットより老化や長寿が気になるようになりました。本で読んだ長寿の秘訣、これって楽しく生きる秘訣だと思うので記して、自分の指針にしたいと思います。

@1つか2つの趣味を持つ
A知的好奇心を持ち続ける
B適度に体を動かす
Cよく笑う
D集団の中で孤立せずに生きる
Eだれかの役に立つ
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-6.7kg -5.8%
現在47.4kg 24.4%
あと2.4kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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